Es gibt viele Formen von vegetarischer Ernährung. Die Hauptformen haben wir Ihnen hier aufgeführt. Keine Angst vor den Begriffen, es sind nur Worte.

Lakto-Ovo-Vegetarier

Hier gehören Milch, Milchprodukte und Eier zu meinen tierischen Ernährungskomponenten. Auf Fleisch und Fisch, und Meerestiere

verzichte ich.

Lakto-Vegetarier

Hier gehören Milch und Milchprodukte zu meinen tierischen

Ernährungskomponenten. Auf Fleisch, Fisch, Meerestiere und Eier

verzichte ich.

Ovo-Vegetarier



Hier gehören Eier zu meinen tierischen Ernährungskomponenten.

Auf Fleisch, Fisch, Meerestiere sowie Milch- und Milchprodukte

verzichte ich.

Veganer

Hier ernähre ich mich nur von Pflanzlichen Produkten.

Ich verzichte auf auf alle vom Tier stammenden Nahrungsmittel.

Viele Veganer verzichten auf alle von Tieren stammende Produkte wie

z.B. WollKleidung und Lederprodukte

Welche Ernährungsform sich hiervon für Sie gut anfühlt und machbar ist, können Sie frei entscheiden. Und Sie haben die Möglichkeit, sich jederzeit für eine andere Form zu entscheiden. Oder Sie entscheiden sich für eine andere Zusammenstellung und Gewichtung Ihrer Ernährungskomponenten.

Auch die Entscheidung, weniger tierische Produkte zu essen oder Bio-Produkte zu wählen, ist Ihr wertvoller Beitrag.

Wichtig ist, daß Sie sich mit Ihrer Entscheidung wohlfühlen.